Fisch in Erdnußsauce

Cathi am 27. Januar 2010

Miele Waschmaschine Gewinnspiel

400 g Kabeljaufilet
3 EL Limettensaft
Salz
1 EL Speisestärke
2 EL Öl
Pfeffer
200 ml Kokosmilch;a.d. Dose
1 TL Erdnußbutter; evtl. das Doppelte
1 TL Sojasauce
1 EL Zitronenblätter;in Streifen
Koriander; frisch

1. Fisch kalt abbrausen, 2 cm groß würfeln, mit 2/3 des Limettensaftes beträufeln, salzen, zugedeckt 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.
2. Fisch trockentupfen, mit Stärke vermengen und im heißen Öl in einer Pfanne rundum anbraten, salzen und pfefern. Aus der Pfanne nehmen.
3. Kokosmilch mit Erdnußbutter, Sojasauce und Zitronenblättern verrühren. In der Pfanne leicht sämig einköcheln lassen. Mit Limettensaft, Salz und Pfefer würzen. Fisch darin erwärmen. Korianderblättchen darüberstreuen.
:Pro Person ca. : 145 kcal :Pro Person ca. : 610 kJoule

4 Portionen

Abgelegt unter Hauptgerichte | Keine Kommentare

Trackback URI | Kommentare als RSS

Einen Kommentar schreiben

Du musst angemeldet sein, um kommentieren zu können.